每天行走一万步

2014-07-04

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本年5月,我去美国参与大女儿的大学毕业典礼,之后跟太太和两个女儿,全家人一同去秘鲁三平衡游览。有一天是景色旅游,全天有两万多步,其间主要是山路。两个女儿走得气喘吁吁、脚也走疼了,感觉十分累,而我却感觉十分轻松。

这份轻松,得益于《摄生固本  健康人生》这本书,书中关于“四合理”的日子方式、特别是“合理运动”的观念,我十分认同。2013年6月15日,我决议改动自己的日子习气,开端“每天行走一万步”。

行走给我的作业、日子带来了巨大的改动!曾经出行习气坐车,现在我尽可能地挑选步行;曩昔下班后或许会议一完毕,就想回去歇息,现在要先走够一万步才回去;节假日、歇息日,我也坚持每天行走。由于行走,我的心境更酣畅、精力更旺盛、作息更规则,身体各项方针也越来越健康!

一年多来,仅仅有十天时刻因差旅、会议等特别原因,我没有完结一万步的方针。“每天行走一万步”,就像一日三餐相同,成为我每天日子的一部分。

当我体会到行走带来的优点后,不只自己持续坚持,还带动搭档、同伴、管理层和家人一同参与“每天行走一万步”队伍。

在明升备用网址中心、新会生产基地等公司的作业场所,处处都有“每天行走一万步”的气氛营建,谈行走、乐行走已成为一种文明;在全国事务咨询委员会议中,我带领整体委员饯别“每天行走一万步”;每次公司总监会议期间,都会丈量身体健康指数,进行前后比照。还组成专门的群组,每天共享行走数据,咱们相互提示、相互加油。许多搭档发现自己的体重、血脂等健康方针都在变好,逼真感受到每天行走带来的优点和作用。

我信赖,假如咱们把“每天行走一万步”变成自己的日子习气和喜好,并带动和影响身边的人,就必定可以让更多的人具有健康的体魄、收成健康的人生。


文章来历:《永久创业》2014年7月刊

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